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健身器材动感单车的发展史

发布时间: 2015-06-18 13:04   2902 次浏览

健身的器材室内健身的器材动感单车的发展史(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年
代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项

能够使全身得到锻炼的有氧运动。15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,选择动感
单车的人士集中在20到45岁之间,大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同

时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体,提高身体摄氧量。实践证明,有效的进行40分钟的动感单车训

练,可以消耗500千卡左右的热量。
注:人体长时间地处于85分贝或者更高的噪声之中,将可能导致听力受损。
中文名动感单车
外文名SPINNING
别 称健身车
首创人JOHNNYG
创始时间二十世纪八十年代
国 家美国
类 型室内健身器材